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FILIPPO SANNA

Ideatore e fondatore Di HBS Coaching.

Biologo Nutrizionista e Coach specializzato in allenamento della forza, performance e nutrizione sportiva, con un approccio scientifico, personalizzato e orientato ai risultati. Attualmente sta conseguendo un PhD in Nuova Zelanda presso lo SPRINZ (Sports Performance Research Institute New Zealand) sotto la supervisione di Eric Helms e Caryn Zinn, due dei massimi esponenti mondiali del settore. Laureato in Scienze delle Attività Motorie Sportive e Adattate e in Nutrizione Umana, ha conseguito anche un Master of Science in Performance Coaching presso il Setanta College, con il quale collabora in veste di tutor.

Nel corso degli anni, Filippo ha sviluppato una solida esperienza sul campo lavorando con atleti di diverse discipline e persone che desiderano ottimizzare la propria composizione corporea, salute e prestazioni fisiche. Dopo varie collaborazioni con importanti centri fitness, nel 2019 ha fondato il suo studio di personal training, diventato un punto di riferimento per chi cerca risultati concreti supportati da metodo e competenza.

Ha lavorato sia in Italia che in Nuova Zelanda, approfondendo le metodologie di allenamento evidence-based applicate a sport come rugby, powerlifting e pallacanestro. Oltre all'attività di coaching individuale, collabora con squadre sportive, si occupa di educazione fisica in ambito scolastico e promuove attivamente lo sport nella sua comunità, rendendolo accessibile a tutte le fasce d’età.

Ex atleta agonista di powerlifting, ha vissuto lo sport ad alto livello anche sui campi da rugby, giocando sia con il Sinnai Rugby che con l'Oristano Rugby, portando tutta l'esperienza e il vissuto accumulati sul campo direttamente nel suo metodo di lavoro.

Con HBS Coaching guida ogni persona – atleta o amatore – verso il proprio massimo potenziale attraverso percorsi strutturati, sostenibili e scientificamente fondati. La sua filosofia? Diventare più sani, più forti, più muscolosi – in una parola, migliori.

 

LUCA ORRÙ

Luca Orrù è un professionista della performance sportiva a 360°, chinesiologo sportivo e biologo nutrizionista, con una formazione accademica di altissimo livello e una solida esperienza sul campo. Vanta una laurea in Scienze e Tecniche dello Sport e una in Scienze della Nutrizione Umana, arricchite da prestigiose certificazioni internazionali, tra cui:

CSCS – Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA)

ISCII – International Strength and Conditioning Institute Instructor, riconosciuta a livello europeo.

Atleta e coach di powerlifting, Luca ha costruito un palmarès di assoluto rilievo:

6 titoli italiani come coach e atleta FIPL

Oltre 20 medaglie nazionali

11 record italiani ufficiali come coach e atleta

Accanto all’attività agonistica, Luca è attivo nel bodybuilding natural, nella nutrizione sportiva e nella preparazione atletica, ambiti in cui unisce rigore scientifico, esperienza pratica e attenzione al singolo atleta.

È anche docente presso la Federazione Italiana Pesistica (FIPE) e il CONI, dove forma i futuri tecnici dello sport. Inoltre, riveste il ruolo di responsabile regionale per la distensione su panca in Sardegna, contribuendo alla crescita e alla diffusione della disciplina con passione e competenza.

Con HBS Coaching, Luca mette a disposizione degli atleti la sua visione integrata di allenamento e nutrizione, per raggiungere performance d’élite in modo sostenibile, personalizzato e scientificamente fondato.

 

CHRISTIAN MAMELI

Christian Mameli è un coach specializzato in powerlifting e allenamento della forza, con una carriera da atleta d’élite e un curriculum agonistico di altissimo livello. Diplomato come Istruttore presso l’AIF (Accademia Italiana della Forza), un punto di riferimento nazionale nella formazione di tecnici della forza, Christian unisce conoscenze tecniche solide a un’esperienza pratica unica nel panorama italiano.

Nel corso della sua carriera sportiva, ha conquistato:

5 titoli italiani assoluti nel powerlifting.

18 record nazionali, di cui 6 ancora imbattuti.

3 convocazioni in Nazionale Italiana, con:

1° posto ai Campionati Europei di Malaga.

2° posto ai Campionati Europei di Budapest.

Oro e argento ai Campionati Italiani a squadre

Oltre 20 titoli regionali

Christian è riconosciuto non solo per i risultati raggiunti in pedana, ma anche per la sua capacità di trasmettere ai suoi atleti metodo, passione e mentalità vincente. Oggi, all’interno di HBS Coaching, mette la sua esperienza e le sue competenze al servizio di atleti e appassionati della forza, con programmi di allenamento personalizzati, strutturati e scientificamente fondati.

 

GIACOMO GIOVANNI MASCIA

Giacomo Giovanni Mascia è un Personal Trainer e Strength & Conditioning Coach specializzato in allenamento della forza, preparazione atletica e miglioramento della performance fisica. Il suo lavoro si fonda su un approccio scientifico, personalizzato e orientato a risultati concreti e sostenibili.
 
Ha conseguito una Bachelor of Science in Sport Science and Nutrition presso la University of Glasgow, sviluppando una solida preparazione sui principi dell’allenamento, della fisiologia, della performance e della nutrizione applicata allo sport.
 
Alla formazione universitaria affianca una profonda esperienza maturata sul campo. Giacomo pratica rugby da oltre 14 anni ed è tuttora un atleta dell’ASD Amatori Rugby Capoterra. Ha inoltre allenato i settori giovanili dell’ASD Rugby Oristano e dell’ASD Amatori Rugby Capoterra, contribuendo allo sviluppo fisico, tecnico e personale di giovani atleti.
 
Queste esperienze gli hanno permesso di conoscere in prima persona le esigenze della preparazione atletica, della gestione dei carichi di lavoro e dello sviluppo delle capacità fisiche richieste da uno sport complesso come il rugby.
 
Il suo metodo parte da un principio fondamentale: ogni persona è diversa e necessita di un percorso costruito sulle proprie caratteristiche.
 
Per questo Giacomo mette al centro del processo i bisogni individuali, il livello di partenza, le abitudini, le disponibilità e gli obiettivi della persona. Ogni programma viene sviluppato su misura, evitando soluzioni standardizzate.
 
Che si tratti di aumentare la forza, migliorare la composizione corporea, sviluppare massa muscolare, recuperare la forma fisica o raggiungere prestazioni sportive più elevate, il percorso viene costruito in modo progressivo, strutturato e sostenibile.
 
Il suo lavoro si rivolge sia agli atleti che desiderano migliorare la propria performance, sia a persone senza un passato sportivo che vogliono diventare più forti, muoversi meglio e migliorare il proprio benessere.
 
La sua filosofia è semplice: il programma deve adattarsi alla persona, non la persona al programma.
 
L’obiettivo è accompagnare ogni individuo, atleta o amatore, verso il proprio massimo potenziale attraverso un percorso personalizzato, scientificamente fondato e orientato a risultati duraturi.
 
Qualunque sia il punto di partenza, ogni percorso inizia dalla persona. 

 

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